思考を整えることも、身体を整えることも、同じ
こんにちは。
発達凸凹インストラクターの
やまだみさです。
先日、CITTA on STAGE！のレッスンの一環で、
ボディートレーニングがありました。
ステージ登壇に、ボディートレーニングが必要なのか？
と思われそうですが、
そこは、ヨガ講師の千草先生。
心と体が、つながっていることは、重々承知です。
講師は、
姿勢改善スタジオ
の布川真一先生(めちゃイケメン（笑）)
布川先生の最初のお話が印象的でした。
姿勢を
正しい位置に戻して、整えると、
流れがよくなり、疲れにくくなり、身体が綺麗に整っていく。
大事なことは、
まず、自分の体の
現状を知ること。
これって、手帳やヨガと同じ!
思考も筋肉も、毎日同じところを使っていれば、
偏ってくるし、疲労もする。
しかも、先生は
今日一日のトレーニングで、すぐに効果が出ます。(上の画像で実証済み)でも、
毎日やらないと、もとに戻りますから～
とな。
誰かに変えてもらうのではなくて、
自分で
毎日整える。
その繰り返しで思考も身体も変われるんだなぁ。
と思いました。
私も変わりたい！と思っている方のための
CITTA on STAGE!
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